Jedznie
Ananas Jadalny
| | 
| 
| Odsłony: 88
| | Odsłony: 88Ananas jadalny
Roślina
Na
|
100 g
|
| Wartość energetyczna (kcal) 50 |
| Tłuszcz 0,1 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone 0 g | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0 g | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0 g | |
| Cholesterol 0 mg | |
| Sód 1 mg | |
| Potas 109 mg | |
| Węglowodany 13 g | |
| Błonnik 1,4 g | |
| Cukry 10 g | |
| Białko 0,5 g |
| Witamina A | 58 IU | Kwas askorbinowy | 47,8 mg |
| Wapń | 13 mg | Żelazo | 0,3 mg |
| Witamina D | 0 IU | Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina B12 | 0 µg | Magnez | 12 mg |
Awokado
| | | | Odsłony: 92
| | Odsłony: 92
Roślina
Na
|
100 g
|
| Wartość energetyczna (kcal) 160 |
| Tłuszcz 15 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone 2,1 g | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1,8 g | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 10 g | |
| Cholesterol 0 mg | |
| Sód 7 mg | |
| Potas 485 mg | |
| Węglowodany 9 g | |
| Błonnik 7 g | |
| Cukry 0,7 g | |
| Białko 2 g |
| Witamina A | 146 IU | Kwas askorbinowy | 10 mg |
| Wapń | 12 mg | Żelazo | 0,6 mg |
| Witamina D | 0 IU | Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina B12 | 0 µg | Magnez | 29 mg |
Jabłko
| | | | Odsłony: 178
| | Odsłony: 178Jabłko
Owoc
|
Na
|
|
100 g
|
| Wartość energetyczna (kcal) 52 |
| Tłuszcz 0,2 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone 0 g | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,1 g | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0 g | |
| Cholesterol 0 mg | |
| Sód 1 mg | |
| Potas 107 mg | |
| Węglowodany 14 g | |
| Błonnik 2,4 g | |
| Cukry 10 g | |
| Białko 0,3 g |
| Witamina A | 54 IU | Kwas askorbinowy | 4,6 mg |
| Wapń | 6 mg | Żelazo | 0,1 mg |
| Witamina D | 0 IU | Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina B12 | 0 µg | Magnez | 5 m |
Truskawka
| | | | Odsłony: 96
| | Odsłony: 96
truskawka
Roślina
Na
|
100 g
|
| Wartość energetyczna (kcal) 32 |
| Tłuszcz 0,3 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone 0 g | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,2 g | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0 g | |
| Cholesterol 0 mg | |
| Sód 1 mg | |
| Potas 153 mg | |
| Węglowodany 8 g | |
| Błonnik 2 g | |
| Cukry 4,9 g | |
| Białko 0,7 g |
| Witamina A | 12 IU | Kwas askorbinowy | 58,8 mg |
| Wapń | 16 mg | Żelazo | 0,4 mg |
| Witamina D | 0 IU | Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina B12 | 0 µg | Magnez | 13 mg |
Banan
| | | | Odsłony: 1601
| | Odsłony: 1601Banan
Owoc
Wartość odżywcza
Banany
|
Na
|
|
100 g
|
| Wartość energetyczna (kcal) 88 |
| Tłuszcz 0,3 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone 0,1 g | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,1 g | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0 g | |
| Cholesterol 0 mg | |
| Sód 1 mg | |
| Potas 358 mg | |
| Węglowodany 23 g | |
| Błonnik 2,6 g | |
| Cukry 12 g | |
| Białko 1,1 g |
| Witamina A | 64 IU | Kwas askorbinowy | 8,7 mg |
| Wapń | 5 mg | Żelazo | 0,3 mg |
| Witamina D | 0 IU | Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina B12 | 0 µg | Magnez | 27 mg |